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Desenvolvimento pessoal e profissional
Mindfulness no Trabalho e na Vida
Carga Horária

10,5 horas

(1 dia + 1 manhã)


Preço

Associados: 315,00 Euros

Não Associados:  472,50 Euros

Desconto global de 10% em mais do que uma inscrição da mesma empresa


Local e Datas

Lisboa, 24 e 26 de outubro de 2016


Adicionar ao calendário


Horário

24 de outubro : 09.15h às 13.00h e 14.00h às 17.15h

26 de outubtro : 09.15h às 12.45h

Conteúdos Programáticos

Conhecer e compreender Mindfulness

  • O que não é o Mindfulness.
  • Razões para não praticar Mindfulness
  • O que a ciência tem para nos dizer
  • Principios e práticas do Mindfulness
  • A ligação que tem atualmente com o seu corpo e a ligação que vai passar a ter


Mindfulness no Trabalho e na vida

  • Não tem tempo? Como aproveitar o tempo sem perder tempo
  • Reeducar a sua atenção
  • Observar o quotidiano
  • Questões de mobilidade
  • Nos alojamentos temporários
  • E nos dias intensos? Como poderá ser?
  • Mindfulness no relacionamento interpessoal


O seu Plano de Ação e o redespertar para a vida



Breve Descrição

Consegue parar quando deve parar? Quer aprender a parar? A palavra stress já faz parte do seu ¿apelido¿? Há quanto tempo não consegue ouvir o seu corpo, sem ser eventualmente na dor? Sente que a vida lhe está a passar ao lado? Necessita que os dois lados da balança (pessoal e profissional) estejam mais equilibrados? Quer controlar a sua impulsividade? Quer aumentar o seu foco? E aumentar a sua inteligencia emocional e as suas capacidades cognitivas? Decida se chegou o momento.


Objetivos
  • Conhecer como o Mindfulness pode contribuir para o aumento da sua qualidade de vida.
  • Saber lidar com os momentos do quotidiano, a nível profissional e a nível pessoal.
  • Conhecer e exercitar técnicas que lhe permitem aumentar o seu equilibrio.


Destinatários

Colaboradores da atividade seguradora que pretendam desenvolver as suas competências para atingirem melhores resultados tangíveis/intangíveis e aumentar a sua satisfação pessoal.


Formador

Paula Frazão


Informação

APS - Rua Rodrigo da Fonseca, 41, 1250-190 Lisboa

Tel.: 213 848 100 Fax: 213 848 198

e-mail: form@apseguradores.pt

 

ABOUT APS

APS, which was founded in 1982, is a non-profit association of the insurance and reinsurance companies operating in the Portuguese market, irrespective of their legal nature or country of origin. All the APS members represent now more than 99% of the insurance market, both in turnover and in total permanent employees.

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T. 213 848 100
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